Yoga am Morgen: sanfter Start in den Tag

Beschreibung

Hatha Yoga: Genieße den individuellen Unterricht in einer Kleingruppe (max. 10 Teilnehmer). Yoga am Morgen: mit sanftem Yoga in den Tag starten. In ruhigen fließenden Bewegungen (Vinyasa-Flows) zu Musik erfahren wir die aktiven, kräftigenden (Ha-) und passiven (-tha) Anteile des Hatha-Yoga und kombinieren Bewegung mit Atmung und meditativen Elementen. Über vorbereitende Übungen wirst Du schrittweise eingeführt in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), Atem- (Pranayama) und Meditationstechniken. Eine Stunde um Körper und Psyche in Ausgleich zu bringen und bei sich anzukommen. In diesem Kurs werden Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsverfahren geschult mit dem Ziel ruhig in den Tag zu starten und Stress besser begegnen zu können. Daher ideal für alle, die Stress loslassen, Bewegungsfreude gewinnen und aktiv Ruhe und Kraft tanken wollen. Anmeldung bitte direkt unter info@doris-tanzdiele.de, Tel. 089-14332686 Wir üben bei Präsenzunterricht in einer geschlossenen Gruppe; für Mitglieder Unter Beachtung der geltenden Coronaschutzmaßnahmen werden die Kurse vor Ort durchgeführt