Personal Training

Beschreibung

Corona special: online Videos, ganz nach Deinen Bedürfnissen zusammengestellt Ein privates Training ist geeignet für alle, die individuell in die Yogapraxis einsteigen wollen, sich auf ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Ausrichtungshilfen und Yogaübungen wünschen oder gezielt ein Thema tiefer erlernen wollen. Du entscheidest, wie häufig du mit mir üben willst. Ob alleine, mit Deinem Partner oder in einer Gruppe. Du erhältst Deinen persönlichen Baukasten aus den Feldern: Asana (Körperhaltungen), des Pranayama (Atemtechnik) und Mediation. Egal ob du die Grundprinzipien der Ausrichtung kennenlernen möchtest oder tiefer in ein Thema, eine Haltung einsteigen möchtest: Deine Kenntnisse werden Stück für Stück aufgebaut unter Zuhilfenahme von Blöcken, Gurten, Bällen, Bolstern und auch der Faszienrolle. Hands-on vermitteln Dir Unterstützung hin zur richtigen Ausrichtung und ein Gefühl der Sicherheit. Gerade bei körperlichen Einschränkungen bietet sich eine große Bandbreite an Techniken und Lösungen an, die du mit in Deine eigene Praxis nehmen kannst. Für deine Yogapraxis zu Hause, stelle ich Dir gerne eine auf Dich ganz individuell zugeschnittene Übungssequenz zusammen. Im Zentrum stehst Du: Deine Ziele Deine persönlichen Möglichkeiten Deine körperlichen Stärken und Grenzen Deine emotionale und mentale Situation Terminvereinbarung erfolgt nach persönlichem Gespräch. Kontakt: yogaerdimuenchen@yahoo.com.