Krankenkassen-Kurs: Yoga-Basic

Beschreibung

Hatha Yoga: Genieße den individuellen Unterricht in einer Kleingruppe (live max. 8 Teilnehmer). Yoga-Basics für Anfänger und Wiedereinsteiger Einführung in die Grundlagen der Bewegung, Atmung und Entspannung. In ruhigen fließenden Bewegungen (Vinyasa-Flows) zu Musik erfahren wir die aktiven, kräftigenden (Ha-) und passiven (-tha) Anteile des Hatha-Yoga und kombinieren Bewegung mit Atmung und meditativen Elementen. Über vorbereitende Übungen wirst Du schrittweise eingeführt in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), Atem- (Pranayama) und Meditationstechniken. Eine Stunde um Körper und Psyche in Ausgleich zu bringen und bei sich anzukommen. In diesem Kurs werden Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsverfahren geschult mit dem Ziel Stress besser begegnen zu können. Daher ideal für alle, die Stress loslassen, Bewegungsfreude gewinnen und aktiv Ruhe und Kraft tanken wollen. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet. Der Kurs ist von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert, so dass die gesetzlichen Krankenkassen einen Anteil der Kosten übernehmen, sofern 80% des Kurses besucht werden. D.h. mind. 8/10 Terminen. Termine: 27.09.2022; 04./11./18./25.10.2022; 08./15./22./29.11.2022 und 06.12.2022. Kein Kurs in den Herbstferien (01.11.2022). Unter Beachtung der geltenden Coronaschutzmaßnahmen werden die Kurse vor Ort und/oder online durchgeführt. Anmeldung bitte direkt unter info@doris-tanzdiele.de, Tel. 089-14332686