BreathWalk®

Beschreibung

BreathWalk® ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit. Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf. Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich. Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen. Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf. Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit. 5x75 Minuten; wir üben am Fasaneriesee Termine: Kursstart: 06.10./13.10./20.10./27.10.2022 und am 10.11.2022. Kein Kurs in den Herbstferien (03.11.2022). Anmeldung bitte direkt unter info@doris-tanzdiele.de, Tel. 089-14332686